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　　“一夕(xī )不卧，百日不(😶)复”，意思(🌼)是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(⬅)完夜第(🐟)二天多睡会(huì )儿就能弥补(bǔ )对气血的亏(kuī )欠。而熬夜刷手机更耗气血，中(🎯)医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看(👕)手机还容(róng )易诱发青光(guāng )眼。

　　本(běn )报记者　阮占江 帅标

　　5月3日，上(🧀)万人在(🐐)孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图

　　2024年10月，朱超敬因为(🍧)生病(bì(🆙)ng )住院，两周(zhōu )没去上课，再见到大家时，很多孩子都掉了眼泪。这份被需要、(🤣)被珍惜的感觉，正是她一直坚持的最大动力。

　　山下，占(zhàn )地2000平方米的(de )仓(🚅)储中心已(yǐ )建设完成，分级包装车间主要用于中药材的分拣、晾晒、冷(🅾)藏，同时(❤)还开发药膳包、养生茶等衍生产品，增加产品附加值。

　　2024年5月24日(🔒)(rì )，湘潭(🐋)市公(gōng )安局岳塘分局收到一条群众举报，称在网上购买的一款高档面霜(🕔)可能是假货。被举报的兰蔻菁纯面霜，出自小红(hóng )书一家名为(wéi )“Beaustry护肤社”的(🕚)店，在这家店铺，60毫升规格的兰蔻菁纯面霜售价仅为89.9元。

　　60年来，西盟县发(🍣)生翻天(🈳)覆地的变化，全县地区生产总值、人(rén )均生产总值(zhí )比1965年分别增(🧔)(zēng )长1596倍(💱)、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房的历史；(🐊)到村到(🙃)户道路硬化、饮水保障、通电通邮通(tōng )网实现100%覆盖(gài )；教职工人(rén )数(🔉)增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率先在“直过民(✊)族地区(➡)”实现脱贫摘帽。

　　建议：戒酒对(duì )于恢复身体(tǐ )的平衡至关(guā(💦)n )重要，建(🖨)议能不喝酒尽量不喝酒。

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员(🚡)的大腿(💪)肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人(rén )的大腿肌肉(ròu )横断扫描图(tú )。可以看出(❣)，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相(⛓)比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下(xià )脂肪更多。