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　　田波：“2021年7月，习近平总(📋)书记在西藏考察时指出，全国的交通地图就像一幅画(🕚)，中国的中部、东部、东北地区都是工笔画，西部留白(🔺)太大了，将来也要补几(jǐ )笔，把美(měi )丽中(zhōng )国的(de )交通(tō(🐌)ng )勾画得更美。我(在现场)听了这些(🕎)话好生激动，因为过去20年，我做的点点滴滴的科研，就是(🕘)这些工笔画的彩色颜料，我要快马扬鞭、集智攻关，落(🥜)实总书记的指示，为青藏高原路网高质量发展贡献力(🥓)量。”

　　建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加(💙)工肉(ròu )制品(pǐn )。红(hóng )肉需(xū )要适(shì )量吃(chī )，每人每天控(🥃)制在不超过一个手掌大小的量(🛸)。

　　促炎选择：升糖指数高的精制碳水，尤其是糯米(🚇)团、油条、油饼、炸糕等。

　　“文旅融合，文物有为。”在(🥝)杨建武看来，文物在文化和旅游融合发展中早已经发(🈸)挥了不可或缺、不可替代的作用，“只不过这(zhè )种重(chó(✂)ng )要的(de )作用(yòng )从来(lái )没有(yǒu )认真评估过或者说都低估(🔳)了”。

　　田波：“研究方向是高原(🔖)混凝土，我们主要的目标是在低气压、低湿度、大温(🕥)差、强冻融循环情况下，如何浇筑高质量的水泥混凝(🕡)土。”

　　青藏高原是全球高海拔多年冻土唯一的集中(📬)连片分布地区。这里的多年冻土(tǔ )厚度(dù )较薄(báo )、温(🎏)(wēn )度较(jiào )高，热敏(mǐn )感性强，造成(😕)多年冻土融塌问题严(⛺)重。青藏高原冻土路基的不稳定(🍞)性也因此成为世界级难题。