肉体之门

　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利(🀄)于全身骨骼肌系统的强健。而功能强(🏬)大的肌肉更能(néng )伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。

　　2023年一项发表(🏏)在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧(👙)运动”和“阻力训练”均可显著(zhe )改善皮肤衰(shuāi )老状态。该(🔖)(gāi )研究坚持运动，皮肤的弹性增加、(💫)松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成(🔤)增加，改善了皮肤的弹性和(hé )紧致度(💧)，这(zhè )些都是皮肤(fū )重新焕发活力的标志。

　　走进(👾)中药材种植基地，工人们正熟练地施(🥠)肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六(🛰)万元，像我这样(yàng )年纪大了，在家门口就(jiù )能挣到钱(🆎)，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者(✌)。

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难。于是我(🥌)决定(dìng )免费帮乡亲(qīn )们带货，没(méi )承(🏏)想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米(📼)、面、油、盐到肥料、种子、农具(🎁)等，他为沿路村民免费捎带(dài )物资10万余件(jiàn )，服务了山(shān )里8000多名村民。

　　神鱼节是孟连(🧕)的重要节庆之一，每年都吸引大量当(👟)地民众及外地游客前来，参与南垒河捉鱼、品美食(🤑)等活(huó )动。

　　3 睡(shuì )前泡脚出大(dà )汗(❗)

　　5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒(⏫)体中心 供图

　　捐赠乐器

　　气血(😯)不足：眼白浑浊、发黄(huáng )、有血丝，经常眼干眼(yǎn )涩、两眼呆滞。

　　中医有一个有名(🔖)的补血方——当归补血汤，由黄芪和(🈂)当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄(huá(💬)ng )芪益气以生(shēng )血，适用于(yú )气血两虚(📹)的人群。