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　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于(🐞)全身骨骼肌(🎚)系统的强健(🚁)。而功能强大的肌肉更能伸(shēn )展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。

　　怎(🌈)么判断自己(🗄)是否气(qì )血(🦃)充足？

　　(🚘)从守山乏(fá )术到养山富民，从林下生金到康养兴镇，从资源闲置到全链开发，昌化镇正用(yòng )“林业+”的妙笔，在浙西群峰间绘就新时代“溪山行旅图”。(完)　　(👩)奥斯卡(kǎ )昆(🔋)明5月5日电 (陈(🚛)志蓉)“五一(yī )”假期，昆明长水国际机场出入境客流持续走高。5月(yuè )1日0时至5月5日12时，昆明出入(🤖)(rù )境边防检(🐙)查站在昆明(🏠)长(zhǎng )水国际(👑)机场口岸累计查验出入境旅客4.17万余人次，同比增长11.4%，其中外籍旅客1.14万余(yú )人次，同比增长35%。

　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官(guā(🥈)n )。经常运动可(😂)以增强呼吸(xī )肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能(néng )及肺局部的抵抗力等，还(hái )可以(🦇)使心脏搏动(🎟)更加有(yǒu )力(🔎)和规律，保证(👔)心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　气血不(bú )足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。

　　在李萌心中，这么多前辈(bèi )都选择了坚(😟)持，自己更没(⚡)(méi )有理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可中(zhōng )，我越发地爱上了手中的(de )工作，有时候会听到邻(🐱)(lín )里街坊骄(📊)傲地念叨，咱(📰)们胡同里有(🖇)一个北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜(mì )的吐槽，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言。

　　5月3日，游演队伍展现(xiàn )多彩民族风情。当日，云(yún )南省临沧(🏨)市沧源佤族(🌠)自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑(hēi )狂欢节民族民间文化艺术(shù )游演，展示当地传统文(wén )化和多彩(🍵)民族风情。中(🐖)新社记者 李(🛣)嘉娴 摄　(🐼)　奥斯卡(kǎ )普洱5月5日电 (罗耕)5月1日至(zhì )5日，第十九届孟连娜允神鱼节举行。在此期间，中缅边境勐啊口岸共验放出入(rù )境旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名缅(🏸)甸游客经该(🏝)口岸前来参加活动、探亲、购(gòu )物等。

　　为确保节日期(qī )间昆明机场口岸通关安(ān )全顺畅，昆明(😇)边检站提前(☝)备足执勤警(🚓)力，开足查验通道(dào )，科学调整通道比例。同时，推出过境旅客信息前置审核、入境过境旅客同台办理、简化外国人信息(xī )填报模式等通关便利化举(jǔ(👟) )措。(完)　　(🔢)每周一下午(😰)，是陕西西安周至县上三清(qīng )小学的音乐课时间。老师(shī )名叫朱超敬，给孩子们上课已经六年时间了(🏡)。不过，她并不(👷)是这所学校(🏴)的专职(zhí )教师，而是以支教的形(xíng )式，每周来给孩子们上课。

　　5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段保(bǎo )障群众水上出行安全。长江海事局供图(🎲)

　　承办检(🔽)察官提醒，消(♎)费者自身应当(dāng )增强自我保护意识与辨别(bié )能力，在购买商品时，要选择正规的购物渠道，如大型商(🌷)场、官方旗(👬)舰店等，这些(💚)渠道对商品的质量(liàng )与品牌授权把控相对严格，能降低买到假冒商品的风险。　　“气血不足百(bǎi )病生”