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　　二(è(🛷)r )是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维(🐡)持血糖稳定，身(👦)体不得不拆解蛋(dàn )白质来异生葡萄糖，导致夜间肝(🌿)脏工作(zuò )负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　黄金高位急跌(🌀)，白银铂金“替代效应”显现

　　无独有偶

　　对这种(🆔)情况来说(shuō )，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自(zì )然就能改善了(😊)。

　　当地时间本周四，英国央行也将公布最新的利(🚉)率决议、会议(💭)纪(jì )要以及货币政策报告，市场普遍预计英(yīng )国央(🏄)行将降息25个基点。瑞典和挪威央行(háng )也将作出利率决定。另外，本周(⛱)美国网约车(chē )服务运营商优步、华特迪士尼和丹(🐗)麦药(yào )企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中(📏)新社首尔5月3日电 (记者(zhě ) 刘旭)韩国国民力量党3日公(🍐)布，雇佣劳动部(📩)前(qián )长官金文洙当选党内总统候选人，将参(cān )加6月(🕖)3日举行的第21届韩国总统选举。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦(🏂)，有可能是由(yóu )于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足(🐼)，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低(dī )是一种强烈的应激，会升(🔺)高压力激素水(shuǐ )平，使人容易夜间醒来并难以再次(📯)入睡。

　　4月22日(❌)，现货黄金价格一度突破3500美元/盎(àng )司的历史高位，点(😣)燃市场热情，但随后(hòu )迅速回落，截至4月29日已跌至3324美(🎄)元/盎司附近。

　(🙀)　“让年轻人在这里找到归属感，城(chéng )市才有长久活(😇)力。”面对都市青年普遍(biàn )面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙(mià(📉)o )地将心理疗愈元素融入活动设计。在其看来(lái )，文化(👩)不该是逃避现(🧀)实的乌托邦，而要(yào )做青年生活的“减压阀”。

　　在正(💴)常(cháng )吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇(👮)总研究发现，和(👳)高糖饮食相比，和(hé )很少蔬菜、大量煎炸食品和高(⏩)脂肪高糖(táng )食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食(shí )、纳入全谷(🔇)杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(guǒ )的膳食，更有利(🏇)于睡眠质量[7]。

　　邵菲(fēi )带领舞队参加比赛。(受访者 供图)