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　　起源于北(🚶)宋，有着800多年历史的八段锦(🚩)，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手(shǒu )托天理三焦”动作有助于调(diào )理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练(liàn )起来吧(🐊)~

　　你可能不是懒，而是气(🈲)血不足

　　1989年出生的北京(🤐)市(shì )东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是一(yī )名抽粪女工(🀄)，刚加入时传祥所三八女子(🧠)班时只有20岁。上班第一(yī )天(🥟)，有人笑着问她：“干得了这又(yòu )脏又累的活吗？”她不假思(sī )索地说：“能！”“当时的班长给(gěi )我讲了一个故事：(🚴)有一次，某胡同的公厕下水(🤥)管道被压塌了，形成了粪坑(🐖)，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污(wū )水掏了出来。我听完后特别震惊(🛰)。”李萌回忆。

　　近日，云(yún )南(👩)省红河哈尼族彝族自治州(🕠)石屏县(xiàn )异龙湖畔的神黄豆花迎来盛(shèng )花期，一团团、一簇簇粉色的花朵(duǒ )如云似霞，将湖畔装点成一片浪(🥌)漫的粉色梦境，随风摇曳。“五(🛂)一”假期，这片绝美的粉色花(🔎)海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花(huā )吸引市民游客(🏁)打卡拍照。徐(xú )俊 摄　　(📯)奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴(xì(🚪)ng )鸿)云南省普洱市西盟佤族自(zì )治县成立60周年庆祝大会30日举行。身(shēn )着盛装的各族(🗡)民众欢聚一堂、载歌载舞(😔)，共同庆祝这一重要时(shí )刻(😁)。全国人大民委、国家民委(🖇)以及云南省、普洱市分别派出祝(zhù )贺团对西盟佤族自治县成立60周年表(biǎo )达祝贺(🌃)。

　　为确保节日期(qī )间昆(🕹)明机场口岸通关安全顺畅(👜)，昆(kūn )明边检站提前备足执勤警力，开足查验通道，科学调整通道比(bǐ )例。同时，推出过(🛍)境旅客信息前置审核、入(🍰)境过境旅客同台办(bàn )理、(🚫)简化外国人信息填报模式等通关便利化举措。(完)　　每(měi )周一下午，是陕西西安周至县上三(sān )清小学的音(😧)乐课时间。老师(shī )名叫朱超(🐼)敬，给孩子们上课已经六(liù(🦆) )年时间了。不过，她并不是这所学校的专职教师，而是以支教(jiāo )的形式，每周来给孩子(❎)们上课。

　　很多人锻炼后(🚻)都会觉得呼(hū )吸更轻松，身(🖕)体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(qī )内让人产生快感。而且长期(qī )运(🧑)动也会对大脑产生积极正(🈺)面的影(yǐng )响。英国一项长达(😂)10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发(fā )现：随着年龄的增长，有规律地运动(🚟)锻炼可以防止认知能力下(🚒)(xià )降。

　　在李萌心中，这么(🦄)多前辈都选择了坚持，自己更没有(yǒu )理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可中，我越发地(dì )爱上了手中的(🥉)工作，有时候会听到(dào )邻里(🕳)街坊骄傲地念叨，咱们胡同(🍹)里有一个北京丫头，是‘大粪(fèn )妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让我更感到自己的工作有(🧞)价值。”她坦言。