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　　(🚍)其(🗾)次(cì )，蛋白质、脂肪(fáng )含量(📨)高(🤼)的(🐍)食(💔)物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如(rú )白米和面食(shí )，可以引发较多(duō )的胰岛素分(fè(🤛)n )泌(😑)，增加大脑的(de )色氨酸供应，从(💞)而(🔏)促(🔀)进(⚓)血(⚡)清(qīng )素和褪黑素的生成量。

　　什么是仅退款？“仅退款”服务是指消费者在电商平台购物过程中，如遇商品质量问题、与描述不符等情况，在符合平台相关政策的情况下，可以向卖家提出仅退款不退货(huò )的一种售后(hòu )服务。

　　作为(wéi )北京地区最(zuì )大的串珠式(🚌)水平(píng )溶洞，北京的另一处(🌶)溶(🍏)洞(💳)—(🌰)—(👮)云水洞全长613米，形成于4亿(yì )至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。

　　你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象(xiàng )。你开始担心，甚至有点绝(jué )望……