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　　良好的(de )生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿(💴)、站姿和睡姿，避免(miǎ(😔)n )长时间低头(tóu )、久坐(🙁)，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到(dào )15分钟，放松(sōng )颈部和肩部的肌肉。可以起身(⬇)去倒杯水、去趟洗手(💽)间，或者做(zuò )一些简单(🍧)的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　银发列车工作人员(yuán ) 赵华颖：今天有很多人过来签合同，大概有六七份(🎒)吧。这个数(shù )还算比较(😮)多(duō )的，像“京藏号”和“京(🐩)和号”属于大团，每个团大概500人。现(xiàn )在叔叔阿姨(yí )也比较着急报名，今天都过来签合同了。

　　重(🖋)庆游客 刘先生(shēng )：《伟(🕷)大转折》这个剧是一次(🔂)非常好的爱国主题教育。

　　福建武夷山网(wǎng )络博主沈枝丹——

　　走进智慧大棚，温湿度传感器如“哨兵(bīng )”般林立(🗜)，数据实时上传云端。杜(🏎)永胜举着手机，熟练地(🗑)切换监测数据：“以前巡棚(péng )累够呛，现在手机上就能管！”

　　《 人民日报 》( 2025年05月06日 19 版)　　奥斯卡(🕋)巴黎4月28日电 当地时间(Ⓜ)4月26日，法国华侨华人会(👊)宣布，由郑金标担(dān )任主席的该会第25届主席团将于2026年4月25日举行就职典礼。新一届主(zhǔ )席团人选正(zhèng )在积极筹备中，届(🔑)时将一同亮相。

　　三(✋)年来，沈枝丹团队自(zì(🍇) )有品牌年销(xiāo )售额实现300%增长，也带动了更多群众增收致富。

　　本报记者 施(shī ) 钰

　　李强的手(🆑)机里，存着好多村民的(🙃)短信：“谢谢小李，今(jī(🈂)n )年闺女学费(fèi )凑齐了！”“直播赚的钱，给老伴买了新衣服……”如今，他(tā )的基地带动(dòng )周边33户村民(⏯)户均年增收4.2万元。李强(💙)递来一包玉木耳，包装(🕜)上印(yìn )着他想出来的(🛥)标语——“用科技的温度，唤醒土地的力量”。