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　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵(zhèn )雨或雷阵雨。雨天路面(miàn )湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民(mín )关注临近天气(🔵)和路况信息，合(🎰)理规划返程(🙉)方(✌)式、时间和(🚢)路线，错峰返京(👜)，注(zhù )意行车安(🙁)全。“七站(zhàn )两场”周边道路交通压(yā )力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五(wǔ )一”假期第五天，交通(tōng )出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰(fēng )，交通部门多措并举加大出行保障(🍤)力度。

　　好吃(🍚)的肉类基本(🚊)上(🎙)不可能是低(🚎)(dī )脂的，因为低(🔵)脂的肉(ròu )一定(🎟)会“柴”。柔嫩多(duō )汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感(gǎn )”“醇厚感”。

　　江(jiāng )西赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰(shì )工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个人信息。经查，该(👞)公司员工为联(🏊)系(xì )客户增(😦)加(㊙)业绩，向同(tó(🖍)ng )行获取了一些(📜)新购楼房(fáng )业(🙂)主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　总之，吃好才能睡(shuì )好。如果你长期为睡眠(mián )质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨(fáng )咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐(cān )增(🐦)加半碗饭的主(🙅)食，就能让你(🙃)找(🎯)回久违的香(🔞)(xiāng )甜睡眠。(央视(😕)新闻客户端）(🏀)　　突然，你又一次醒了。

　　在主食过少时，增加主食的量就是(shì )改善营养平衡，改善身(shēn )体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问(wèn )题了。营养均衡才能获(huò )得最好的生命质量，包括睡眠质(🖋)量。

　　每(mě(🎧)i )个(🥎)人的代谢能(🦀)力不同，体力活(😕)动量不同，没有(🌠)必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满(mǎn )，夜里睡得踏实的程度(dù )就可以了。

　　有利于预防失眠

　　李鸣涛(tāo )表示，当前电商市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能(néng )仅争夺流量，平台企业(yè )也不能简单地依靠流(liú )量分发规则盈利，应(🍭)该(gāi )把竞争的(📳)焦点聚焦在(🎩)平台生态核心(🎉)能力的打造上(⬜)，并将其作为平台、商家、消费者及服务商的共(gòng )同体，让不同参与方良(liáng )性互动和共赢发展，只有如此，平台生态才有活力，才能可持续。这在当前流量红利减弱、消费(fèi )者对线上消费综合服务(wù )体验要求越来越高的(de )背景下显得尤其重要，也(🥕)是保障电商产(💃)业实现更加(🚺)可持续发展的(🍅)重要基础。

　　(🗝)机场巴士方面，提前筹措保障运力，并(bìng )外协车辆作为补充，做(zuò )好机场兜底运输保障。