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　　两张照片分别为70岁铁人(🍇)(rén )三项运动员的大腿肌肉横断扫描图(♓)，和74岁久坐老人的大(dà )腿肌肉横断扫描(🚇)图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉(rò(🌕)u )含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的(🦋)人与之相比，大(dà )腿肌肉(ròu )含量明显流(🔅)失很多，皮下脂肪更多。

　　乡村学校扎根(gēn )

　　除了上课，朱超敬还和学校配合，积极为学生创造(zào )展示(😦)自我的舞台，每次准备演出，她都忙前忙(🔅)后，乐此(cǐ )不疲。

　　气血不足：夜晚入(🥩)睡困难、容易惊醒、夜尿(niào )多、呼吸(🧜)沉重。

　　现在，每周一次的音乐课，成了(🔣)朱(zhū )老师和(hé )孩子们的双向奔赴。朱超(⌚)敬说，这段美妙的音乐(lè )旅程，不会画上(🌽)休止符。

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易(yì )惊醒、夜尿多、(💥)呼吸沉重。