?׻?av

　(🐡)　(🆔)很(🛋)多(📳)人(⏫)锻(🕵)炼(🍋)后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有(yǒu )所改善。这是因为运动后，脑细胞分(fèn )泌的“内啡肽”会在短期内让人产生(shēng )快感。而且长期运动也会对大脑产生(shēng )积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究(jiū )发现：随着年龄的增长，有规律地运(yùn )动锻炼可(🅰)以(🥩)防(🎅)止(🛃)认(👗)知(💅)能力下降。

　　3 睡前泡脚出大汗

　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图

　　5月3日，拉木鼓方阵展现多彩民族风(fēng )情。当日，云南省临沧市沧源佤族自(zì )治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节(jiē )民族民间文化艺术游演，展示当地传(chuán )统文化和多彩民族风情。中新社记者(zhě ) 李嘉娴 摄

　　“我来(🕤)成(➰)都(🛤)快(🔔)5年(🎺)了(🐥)，切实感受到成都是一座生活和商业均衡发展的城市。”成都日本(běn )商工俱乐部会长岩间征人表示，成都(dōu )除了拥有传统的制造业，还具备高科(kē )技产业基地、商业贸易物流中心以及(jí )综合交通枢纽等，“我希望通过这一(yī )系列活动，让更多的日本朋友感受到(dào )四川省以及成都市的美好(🎗)。”

　(🤟)　(🛸)今(🀄)年(🛷)“五(🗼)一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游(yóu )、观光、文体活动增多。重庆、武汉(hàn )、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等(děng )地两江游、夜游持续火热，辖区客运(yùn )量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天(tiān )长江水上客运总量超过30万人次；5月3日(rì )出行人数达到顶峰，超过36万人次。