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　　不妨试试这3招！

　　不用苛求自己太自律

　　《礼仪中国》作为总台重点文化项目，以(🌉)“礼(lǐ )”为(🎡)切入点，深挖中华传统礼文化，展现中国人行为背后的价(jià )值与情感逻辑。该节目由五粮液独家(📇)冠名，双(🅰)方(fāng )筹备一年之久(jiǔ )，旨在将“礼文化”与五粮液“和美”理念进行(háng )全球推广。自2023年与总台签(🚻)署战略(🕟)合作以来，五粮液依托总台“品牌强国工程”，借助春晚、秋晚、《美美与共(gòng )》等超级 IP实现(xiàn )了与全(🏙)球华人(💿)的深度互动。此次合作是其文化战(zhàn )略布局的又一重要举措，双方将共同打造可触可感的中华(🕹)"礼文(wé(💎)n )化"样本，推动中华优秀传统文化全球传播。

　　这些年，高煜服务了许多来自天南海北的(🍙)乘客，给(🌵)她印象(🏗)最深(shēn )的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道(dào )上，高煜上前(qián )想要帮助她，却(🏂)被孩子(🎸)的母亲拦住了。“这位妈(mā )妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要乘坐高铁从无锡(xī )往返上(🎅)海，中途(💡)要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号(hào )线，将女儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿(ér )今后(🚠)的求学(🛡)路，希望孩子能提前适应一下。”

　　神鱼节是孟(mèng )连的重要节庆之一，每年都吸引大量当(🦄)地民众(🏀)及(jí )外地游客前来，参与南垒河捉鱼、品美食等活动。

　　6 坚持运(yùn )动的人，睡眠质量更好

　　(🆓)本届神(🎩)鱼节，举行万(wàn )人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大赛、“共筑文化桥梁 同谱边境新(xīn )篇”文艺晚会、“孟连(🏻)神鱼杯(🕳)”全国钓鱼大奖赛(sài )等18项特色活动(dòng )。

　　看眼睛

　　本报记者　阮占江 帅标

　　3 睡(shuì(🎵) )前泡脚(🤬)出大汗