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　　立夏后，气温(wēn )逐渐升高(🔤)，紫外线(xiàn )也较强。因此，运(yùn )动时间最好选择在清晨或傍(📕)晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤(📌)和身体造成损害，同时减少中暑的风险。

　　中国工程院(📞)院士 张伯礼：不对(🙎)，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气(qì )外泄(🤛)，如果这时洗(xǐ )冷水澡，毛孔紧急(jí )闭塞，人体内积热(rè )排(😑)不出来，体表血(xuè )液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑(😊)袋眩晕。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。所以应该运(💸)动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。

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　　2月(yuè )27日，河(🏞)南安阳博物(wù )馆“丝路遗韵相州(zhōu )风——麴庆墓出土(tǔ(🚚) )文物展”素烧侍从(cóng )俑正在展出。　王(wáng )宇 摄

　　图片来(🕢)源(yuán )：中国垒球协会微信公众号

　　而要说哪的甜瓜(🎢)好，这就不能不提东北了。东北肥沃的黑土地为甜瓜生长(☔)提供了丰富的养分(🐸)，而显著的昼夜温差，更使得东北的甜(🅾)瓜甜度高(gāo )，个头大(🕥)、口感好(hǎo )，深受人们欢迎。