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　　贵州：创(chuàng )新业态丰(fēng )富场景 激发红色文(🌳)旅新活力

　　颈椎病如何自(🆔)测？有哪些防治方法？成都八一骨科医(yī )院骨四科(康复科)主任、副主任医师(🦄)严致远介绍，当出现颈椎病时(🍄)，身体会发出一系列“求救信(xìn )号”，其中有些症状比较(👲)隐匿，容易被忽视。

　　十年践(🗨)初心 赋能“她力量”

　　此外，通(🛫)过(guò )项目深入实施，该校进一步提高党外知识分子(🥐)的思想认识，凝聚思想共识，提(🐃)升了党外代表人(rén )士履职尽责、参政议政的能力，近年来多个提案被有关部门(🐁)采用。

　　这个五一假期，在旅(🏁)行(háng )中感受和体验非遗的魅力成为不少人的选择，各地也充分利用非遗资源，开(🎗)发出多种形式的旅(lǚ )游产品(♿)。

　　银发列车体验山河慢旅

　　当地时间4月26日，法(🍝)国华侨华人会主席蔡君柱(中(🕞))与郑金(jīn )标(左)、任俐敏合影。　法国华侨华人会供图

　　严致远推荐了一套缓(🥘)解颈椎不适的推拿方法：患(🚌)者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间(🐸)用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇(🦑)指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉(⛓)向下，做太极圆(yuán )按揉10到15次。然(🐘)后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最(zuì )后(♐)，操作者双手手掌对撑，小指和(🏋)无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次(cì )左右。要注意的是，操作(👴)时的力量以患者感到舒适为(🥉)宜。

　　在乡村游的带动下，今年“五一(yī )”期间，靖安县(👈)全县883家精品民宿，共接待游客(🌷)3.01万人次，农家乐营业额同比增长26.4%。