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　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的(de ) 3 点。你(🐍)已(yǐ )经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡(🎣)不着。

　　4月25日，在大连湾临港装备(bèi )制造区中(⛴)(zhōng )远海(🖱)运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在(🥫)进行最后涂装，即将于5月进入出口(kǒu )交付环节(jiē )。目前(🛐)，该公司正以每月一艘的建造速度，持续(💈)刷新我国交付世界最大多用途纸浆运(yùn )输船数量(lià(🍨)ng )纪录。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保(🚾)持稳定，避免夜间低血糖。有些(xiē )朋友夜间(jiān )频繁惊醒(📝)或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖(🕎)原不足，导致夜间血糖偏低(dī )。而血糖(táng )的过度降低是(🚀)一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间(🔥)醒来并难以再次(cì )入睡。

　　这叫“早醒(👰)”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。

　　如果(📎)是这种情况，建议你思(sī )考一下有没有以下这个导致(🧗)失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃(🌷)或不吃主食(shí )。

　　黄(huáng )金交易拥挤了吗？

　　机场(🔛)巴士方面，提前筹措保障运力，并外协车辆作为补充，做(🔁)(zuò )好机场兜(dōu )底运输保障。

　　预计5月(🐗)，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华北、东北(🚾)地区(qū )中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条(📘)件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮(🗨)、江(jiāng )汉、江南(nán )、华南东部等地温高雨少，部分地(🎌)区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部(🎱)(bù )降水接近(jìn )常年或偏多，利于补充土(🍽)壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形(📳)成，中(zhōng )下旬黄淮(huái )南部、江淮、江汉温高雨少，出现(🤙)阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长(🦂)江流域(yù )油菜产区(qū )气温偏高，降水正常或偏少，有利(🔒)于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆(🌘)(lù )续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影(🐵)响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者(🔠) 吕(lǚ )少威)临近(jìn )“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲(🕌)访友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造(😃)放心(xīn )、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监(💫)督管理局、天津市市场监督管理委员会(huì )、河北省(🥓)(shěng )市场监督管理局28日联合发布如下消(🌇)费提示。