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　　4月以来，在地缘冲突(🏎)升级(jí )、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素推动(🍛)下，黄金价格(gé )快速攀升，黄(🌁)金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金交(🌕)易是否已经过于拥挤？

　(🕞)　其科学原因主要有以下几点：

　　此(🏿)(cǐ )外，主食吃得太少不好，不(🤬)意味着餐盘(pán )里只有主食，其他类型的食物不足。

　　但(dàn )是，无论吃(🚪)什么“安眠”保健品，无论(lùn )换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动(dòng )，躺(🍾)在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　(🈺)这叫“早醒”，被定义为比预期(✔)起床的时间提(tí )前 30 分钟以上。

　　第三方(🚑)面，少吃主食不等于能有效(😨)控糖。

　　一是适度的淀粉类(lèi )食物能帮助血糖水平保持稳定，避免(😠)夜(yè )间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩(è )梦，可能是由于碳水化(⭕)合物摄入过少，肝糖(táng )原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的(de )过度降低(🈵)是一种强烈的应激，会升高(⤵)压(yā )力激素水平，使人容易夜间醒来并难(👂)以再次入睡。

　　经查，该公(🧟)司为推销产品，存在以非法方式获取个人信息的行为。

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