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　　不吃主食或吃得太少

　　上(shàng )周国际油价下跌

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消(xiāo )化(🧦)速度慢，使夜(⛏)间胃肠消化(🗳)负担加重，从(📺)而影响睡眠(⚪)质量(liàng )。

　　(🧥)其次，因为要(🐜)维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡(pú )萄糖(táng )，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和(hé )肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　在正常吃主食(shí )的基础上，提高膳食质量才是(🐦)关键。汇总研(💒)究发现，和高(🥍)(gāo )糖饮食相(🕥)比，和很少蔬(🛶)菜、大量煎(🕗)炸食品和高脂肪高糖食(shí )物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮(liáng )的主(zhǔ )食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了一把(bǎ )电锯，因为使用问题和售后客服进行(🔘)沟通时，客服(🕙)服务态(tài )度(🎙)较差，在聊天(🚕)界面投诉时(👽)，平台自动触(⏰)发仅退款的弹窗(chuāng )，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的(de )问题(tí )向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了(le )仅退款功能。”刘云说。

　　各国外长主张采取多边方式(shì )，尊重各国在可持续发展、消除饥饿和贫困以及充分应(🍿)对(duì )气候变(🈁)化挑战等重(🌬)大全球问题(🌭)上的观点和(🚑)立场，对不符(🥠)合(hé )WTO规则的不合理单边保护主义措施的抬头表示严重关切(qiē )，包(bāo )括不加区别地提高互惠关税和非关税措施。

　　上周(zhōu )国际金价累计下跌超1%

　　“五一”假期，云南曲靖富源县(xiàn )多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经(🚯)(jīng )绽放，游客(📗)穿梭在花海(🌨)中，拍照留念(🎊)，记录下这美(🙁)好的瞬(shùn )间(🗒)。而在地下，游客们还可以开启一场别开生面的探(tàn )洞之(zhī )旅。

　　在寻求消费者权益保护和商家利益的平衡中(zhōng )，平(píng )台扮演了重要角色。