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　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过(🕝)正规渠道选购正规厂家生产的产品(⏮)(pǐn )，注意查看产品名称、厂名(✍)厂址、规格型号、执行标准、使用(🐸)说明书(shū )、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如(🏫)果购买(mǎi )家用电器等强制性认证产品，还要(yào )注意查看CCC标志和强(😩)制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步(Ⓜ)教消费者辨识优(yōu )劣。一看：鲜嫩匀(🌦)整，银毫密布为(wéi )宜，色黄枯暗(📆)为劣；二闻：清香纯(chún )正为宜，烟、(🥧)焦、霉、酸、馊为劣(liè )；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣(liè )；四(🕤)品：叶芽舒展，汤色清澄、清(qīng )香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡(🧓)(dàn )薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是(🚱)陈茶。

　　在主食过少时，增加主食的(🌟)量就(jiù )是改善营养平衡，改善(🔁)身体代谢。然而，在主食已经充足的情(🖐)况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬(shū )菜品种多不多等问题了(❓)。营养均衡(héng )才能获得最好的生命质量，包括睡(shuì )眠质量。

　　其中(😕)，上海黄金交易所全部黄金品种累计(🚳)成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同(🎳)比增长4.57%，成交额双边10.70万亿(yì )元(单边5.35万(😖)亿元)，同比增长42.85%；上海期(qī )货(🆓)交易所全部黄金品种累计成交额(é(♍) )双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内(nèi )黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底(🏇)，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中(🎞)，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增(😉)加。所以在限制膳食碳水化合(🍭)物摄入后(hòu )，睡眠的结构也会发生改(♋)变，宝贵(guì )的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩(suō )短。

　　北京轨道交(🆘)通采取延时措(cuò )施。北京市交通委供图

　　2023年以来(lái )，多家电商平(🅿)台在售后服务规则中(zhōng )增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商(🐔)平台比拼规则、争夺用户的焦点。随(💭)着实践的深入，一些(xiē )问题也(🤞)逐渐暴露出来。最突出的问(wèn )题就是(👤)该政策被一些消费者恶意利(lì )用，形成了所谓的“薅羊毛”现象(xiàng )，甚(🗜)至滋生了职业诈骗团伙，严重(chóng )损害了商家的利益，也影响了平台(💝)(tái )的信誉和正常运营。

　　同时，北京交通部门充分利用握手机制(🌑)，与重点站区、铁路、民航等部门密(🐡)切共享客(kè )流数据，加强会商(🐌)研判，及时动态(tài )掌握夜间抵京客流(🆗)预测，精准服务(wù )保障，地铁车站加强与火车站、机(jī )场的服务衔(🤥)接，全力保障夜间大客(kè )流优先通过地铁疏散。

　　为什么(me )吃淀粉(🥖)食物