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　　本周欧洲多国央行公布利(⛄)率决议 欧美多家公司将公布最新财报

　　在黄金震荡(🕷)调整的背景下，白银(yín )、铂(bó )金“接棒(bàng )”上(shàng )涨。截至4月29日(🤫)，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至(🎂)996美元上方，较年初上(🍓)涨约10%。

　　“从长期来看，贵金属作为避(😗)险与抗通胀工具的(🍥)核心地位并未改变。”上述贵金属交易人士认为，但在短期(🎸)市场博弈中，投资者需要更加注重风险控制。五一假(jiǎ )期(👓)前(qián )后，市场(chǎng )流动(dòng )性可(kě )能会下降，投资者需警惕突(🏫)发事件引发的剧烈波动，合理调整投资策略，以应对可能(😚)出现的市场风险。(⛰)　　上周，随着美国政府频频释放与部分贸易伙伴推进(💧)谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好于预期，暂时(🤒)缓解市场对经济衰退的担忧。美国三大股(gǔ )指连(lián )续第(🥀)(dì )二周(zhōu )收高(gāo )，其(qí )中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上(🎳)涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指已抹平今年4月2日特朗(🐧)普宣布所谓“对等关(🐚)税”以来的跌幅。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优(🔬)质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有(🔄)研究提示，中国北方吃(chī )大量(liàng )主食(shí )的膳(shàn )食模(mó )式(🧀)与(yǔ )较低(dī )的失眠风险相关联。

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　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋(🔔)，所以过多的蛋白质(⏺)食物并不利于安静入眠。