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　　- 在(❕)动(dòng )物实验中发现(xiàn )，增加碳水化(huà )合物摄入会增(zēng )加(🦎)大脑对色氨(ān )酸的(🥃)摄取，而(ér )色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素(🤘)。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多(📁)的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素(🌭)和褪黑素的生成量。

　　其实(shí )，合理吃主食有利于预防(🥠)(fáng )肥胖，不吃主(zhǔ )食或吃得太少(shǎo )反而不利于瘦(shòu )身。

　(🚜)　每个(gè )人的代谢(🔒)能力(lì )不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身(🐆)体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以(💘)了。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖(📓)鲜花、水果的商(shāng )家反映确有消费者在收到(dào )货(🆙)后申(😾)请仅退(tuì )款，联系买家(jiā )上传图片却被(bèi )拒绝，平台介(jiè(📖) )入为其提供了(le )仅退(🚸)款服务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示(🎆)，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别，一些低(🆎)价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计(🥟)存在一些缺陷，对适用场景缺乏(fá )明确界定，消(xiāo )费(♑)者可(🌖)随意编(biān )造理由申请仅(jǐn )退款，这就容(róng )易导致“仅退(tuì )款”规则的滥用。去年(🧜)9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止(😨)平台不合理限制商家的行为，这一政策的实施推动了各(😡)平台对“仅退款”规则的调整。

　　当地时间本周三，美联储(🌵)将公布最新的利率决议，市场(chǎng )普遍预计美联(lián )储(🚽)将继(👉)续按兵(bīng )不动。但最近(jìn )一系列数据释(shì )放出美国经济衰退的信号，加上美(🥝)国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力(🐂)。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可(✍)能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的说(shuō )法(🐯)，或导致特朗普与鲍威(wēi )尔冲突再度升(shēng )级。另外，美(⏪)(měi )银(🆎)指出，投资(zī )者预期特朗普(pǔ )在执政的第二个百日将转向“三低”政策，即降低(🐹)利率、降低关税和降低税收。

　　每个人的代谢能力不(🙋)同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒(🥁)服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的(de )程度就可以了。