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　　图为大连港湾海关关企联络员赴(🐡)船企(📮)实地调(diào )研(㊗)。张旭(💋) 摄

　　依托溶洞资源，当地推出了多种多样的新业态和新消费场(chǎng )景，吸引越来越多游客前来。

　　与会外长表示，面对(🕞)地缘紧张局势(shì(🔋) )加剧(🏤)、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持联合国宪章宗(zōng )旨(zhǐ )和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金砖国家要聚焦和(✌)平(pí(🎶)ng )共处(chù )、开(🔚)放包(🔃)容和对话合作，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则(zé )和以世贸组织为核心的多边贸易体制，推动构建更加公正(🗒)、可持续的(de )多(duō(🧝) )极秩(👁)序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全球供应链、加(jiā )剧国际局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸组织规则、违反国(guó(🔣) )际法(🔷)(fǎ )的经济制(🕰)裁和(🌬)次级制裁等单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台(tái )宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引发广泛关注。

　　·轻体力(lì )活(huó )动女性 200 克(🦗)粮食(🛢)就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅(qiǎn )浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　一是适度的淀粉类食物(wù )能帮(bāng )助血(🛫)糖水平保持稳定(🌓)，避免(🕵)夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩(è )梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏(piān )低(dī )。而血糖的过度降低(🍒)是一(👒)种强烈的应激，会(🏑)升高压力激素水平，使人(rén )容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动(dòng )的成(chéng )年人，每天应(⬆)摄入200~300克的谷物/粮(🌸)食(大(🍑)米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这(zhè )是(shì )指烹调前的干重。

　(🦐)　黄(🤜)金高位急跌，白银(🚯)铂金“替代效应”显现

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的(de )热量(liàng )被换成了菜里的糖和脂(🌏)肪，营养价值更低(🥉)，更容(🦅)易发胖。过多的脂肪(fáng )和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　其实(shí )，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言(📕)也是(🍅)有利于预防肥胖(🗿)的(de )。

　　在张家界七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演。现场(chǎng )游客(kè )纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精(⏭)彩的民俗演艺节(⚽)目，游(🎰)客们(men )还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣(xīn )赏(shǎng )大自然的无限风光。