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　(🛂)　第三方面，少吃主食不(bú )等于能(🥅)有效控糖。

　　第四，在动物实验(yàn )中发现，碳水化合物摄入增加会(♈)增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸(🎚)在大脑中会被代谢为(wéi )血清(📙)素和褪黑素。高(gāo ) GI 碳水食物如白米和(🍏)面(miàn )食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨(⛸)基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨(ān )酸竞争进入大(⛹)脑血流(liú )的通路，所以胰岛素(sù )分泌的最终效果是增加大脑的色(🤝)氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(🅿)的生成量[5]。此前有人(rén )体研究(🍳)证实，晚间摄(shè )入葡萄糖，升高睡前(qiá(🚇)n )血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　“让年轻人在这里找到(🐷)归属感，城市才有长久活力。”面对都市(shì )青年普遍面临的工作(zuò )压(🌜)力与社交焦虑，邵(shào )菲巧妙地将心理(lǐ )疗愈元素融入活动设计。在(🍬)其看来，文化不该是逃避现实的乌托(🏳)邦，而要(yào )做青年生活的“减压(🦎)(yā )阀”。

　　特区政府(fǔ )发言人表示，今(💅)年首季度本地生产总值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季(📉)节性调整后按季比较，实质(zhì )本地生产总值增长2%。按主要开支组成(💡)部分(fèn )分析，整体货物(wù )出口增长加快。受惠于访港旅客以及其他(🗽)跨境经济活动上升，服务输出继(jì )续(🚉)扩张。整体投资开(kāi )支随着经(🍩)济扩张而增(zēng )长。

　　第四，在动物实(🚁)验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色(👹)氨酸在大脑中会被(bèi )代谢为血清素和褪黑(hēi )素。高 GI 碳水食物如白(📪)(bái )米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中(🕘)性氨基酸进入肌肉中。这(zhè )些长链中(🧠)性氨基酸会(huì )与色氨酸竞争(📶)进入大(dà )脑血流的通路，所以胰岛素(🎡)分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪(🏅)黑素的生成量[5]。此(cǐ )前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升(shēng )高睡(☕)前血糖水平，会大幅度提升褪黑(🤱)素分泌量[6]。

　　“年轻人并非不爱玩(🕸)，只是没遇到让(ràng )他们‘上头’的东(♎)西(xī )。”担任文化特派员(yuán )之初(🔣)，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群(📑)体对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇感(gǎ(🐇)n )、科技感和深度参与(yǔ )。

　　B：“没问题，这些都是刚买新房的潜在(🍽)客户，我们互相帮助，共同致富！”