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　　中国工程院(🥓)院士、全国中医运动医学中(zhōng )心主任 朱立国：我们的(⏭)心率一般(🚋)在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是(🏧)220减去年龄，再乘以(yǐ )60%，达到这种心率才起到锻(duàn )炼的目标(❕)。上限尽量(👩)不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　奥斯卡记者 陆祁国

　　(🎅)传承也在于对梦想的执着和对(duì )胜利的渴望。全红婵的(🧀)搭档兼对手、本站(zhàn )独揽3金的陈芋汐称，在“水立方”夺冠(🕶)有特殊意(✅)义：“2008年陈若琳姐(jiě )在‘水立方’拿下奥运金牌的时候(📏)，也是(shì )我梦想开始的地方，所以(yǐ )对于我来说会有不一(💈)样的感受(✡)，也有不一(yī )样的意义。”

　　目前，公安机关已封闭火灾现(🛶)场，依法控制事故(gù )饭店经营者。经调查，起火部位为门口(🕹)的(de )侧面，饭店内部无燃气管线，现场3个钢瓶处于完好状态，起火原因(🚱)(yīn )排除燃气爆炸，公安部门排除人为放火可(kě )能，事故具(❎)体原因正在调(diào )查中，目前正围绕遗留烟头、电气故障(🐂)等(děng )方向(🔺)开展调查。初步分析，由于饭店内家具和装修材料易燃，加(🤳)之(zhī )室外风力较大，火势迅速封闭出口，室内(nèi )被困人员(💱)逃生困难，短时间吸入大量有毒气体导致窒息死亡。

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　　(🚱)5月3日，“芮吉塔”号国际邮轮挂(guà )靠大连港。(无人机照片) 张(zhā(🏕)ng )翰真 摄

　　获益于湿润的气候和充足的阳(yáng )光，四川的(🅾)桑葚果实(🎈)饱满，口感甜糯，特别是四川盆地一带，桑树(shù )种植广泛，为(🚙)桑葚的生长提供了良好的环(huán )境。如果谁家附近有棵桑(🎸)(sāng )树，那小朋友们少不了会拿着竹竿、挎着(zhe )篮子去摘桑葚，手指头(🥞)被染得紫黑紫黑的(de )，心里却是蜜一样甜。