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　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所(suǒ )苦恼，各种方法都(🤯)难以奏效，不妨咨询营(🥨)养专业人士，看看自己(💷)的营养是否合理，主食(♉)有没有吃(chī )够。也(yě )许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端(🔱)）　　突然(rán )，你又(👉)一次醒了。

　　其科学(🚃)原因主要有以下几点：

　　- 如果主食不足，其他食物也没有(yǒu )相应增(zēng )加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量(🗄)。

　　特区政府发言人(🐇)表示，今年首季度本(bě(🗞)n )地生产(chǎn )总值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本地生(shēng )产(✌)总值(zhí )增长2%。按主要开(🔡)支组成部分分析，整体(🥒)货物出口增长加快。受惠于访港旅客以及其他跨境(jìng )经济活(huó )动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩(💅)张而增长。

　　国铁南(👳)昌局南昌西(xī )站值班(🍺)(bān )员 何双：新的这个网约车候车区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧的这个LED显示(shì )屏，查(⛷)(chá )看到自己网约车的(🗃)停车位置。

　　作为“化(🧙)缘高手”，资源整合是邵菲的强项：琴行提供(gòng )免费舞(wǔ )台，企业赞助音响设备，甚至社区居民群都成了活动宣传平台(👋)。一场音乐节成本不(bú(👅) )过万元(yuán )，却能(néng )撬动(🚓)整个社区的文化活力。