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　　立夏时节，正是南国荔枝渐次成(🕚)熟的好时光。从“日啖荔枝(zhī )三百颗，不辞长作(zuò )岭南人”的诗句中(zhō(🚧)ng )，足见人(rén )们对荔枝的喜爱之情。

　　中国工程院院士、全国中医(🌴)运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一(🛄)个上限和下限，简单的公式是，上限是(🍨)220减去年龄，再乘以60%，达到这种心(🐈)率才起到锻炼的目标。上限尽量不要(🙁)超过220减去年(nián )龄，再乘(chéng )以70%。

　　巡游开始(shǐ )前，谢依(yī )依和范艺(yì(💦) )琛两个小(xiǎo )志愿者打卡留念。　李玉芳 摄

　　中国工程院院士 张(🤶)伯礼：利用酷暑不想吃东西快速降体重，对人是有伤害的。减肥调(🛰)控饮食是一个方面，还要配合合理膳(🚎)食，营养充足，结合适量运动，综(📝)合调理。仅仅靠不吃饭来减肥，对身(shē(🕡)n )体健康是(shì )不利的。

　　“微(wēi )专业和相(xiàng )关职业能(néng )力培训课(kè(🔎) )程的开展，应当以‘应用导向、产教融合’为核心。高校应依托线(😆)上平台，推动行业教育资源共建共享(👰)，通过前沿技术赋能教学，培养(🕍)适应行业需求的复合型人才。”叶明睿(😹)说。　　这个假期，古镇游成(🏴)为游客出行新选择。入选第四(sì )批国(⛎)家级(jí )旅游休闲(xián )街区名单(dān )的重庆南(nán )岸区龙门(mén )浩老街，历(🎆)史感、文艺范儿与烟火气交融，吸引不少游客前往。

　　“这不是简(🥌)单的历史复刻。”剧目总导演、云南师(🎄)范大学艺术学院副教授沈建(🛺)鑫介绍，作为一次新的尝试，创作团队(🕘)突破传统舞台剧模式，采用音乐舞蹈史诗这一综合(hé )艺术形式(shì(😠) )，通过《弦歌不辍(chuò )》《百年(nián )沧桑 薪火(huǒ )南迁》等六个篇章，立体展现西(🐙)南联大教育救国的光辉历史。

　　据考证，早在唐朝中后期，西瓜就(🖋)已经开始传入新疆地区，并有了相当(⛔)规模的发展。立夏节气，正是新(👖)疆西瓜陆续上市的时节。新疆漫长的(🏷)日照时间赋予了当地西瓜充足(zú )的光照，有利于糖(táng )分的积累(lè(🐑)i )；巨大的(de )昼夜温差(chà )则让糖分得以更好地锁在果实里。因此新疆(⚫)的西瓜个头硕大、外皮翠绿，尤其以超高的甜度、细腻的沙瓤和(🏨)独特的风味享誉全国。

　　图片来源(🍋)：中国垒球协会微信公众号(💲)