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　　立夏后，气温逐渐升高，紫外线(💂)(xiàn )也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚(wǎn )、选择不剧烈(liè )的运动。这样可以避免强紫外线(🔑)对皮肤和身体造(zào )成损害，同时减少中暑的风险。

　　明天(5月5日)是二十四节气中(zhōng )的立夏，自此就进(🌚)入了夏天。立夏是夏季的第一(yī )个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后(hòu )更要注意“养(🛩)心”。

　　“我们诚邀游客醉卧六(liù )盘山下，栖居(jū )渝河之畔，品尝隆德暖锅盛宴，体验非遗魅力。”隆德县文(🍝)化旅游广电局局长彭甲龙表示，隆德县将以“文化(huà )IP深化、业态升级、数字赋能”为核心，发展研学(xué(🛍) )旅行、康养旅(lǚ )居、文化艺术乡建三大板块，推动文旅产业从“网红流量”向“长效经济”转型。(完)　　(🔶)奥斯(sī )卡昆明5月4日电(diàn ) 题：六千余青年“追剧”《西南联大》：历史在(zài )音乐舞蹈史诗中“活”成青春课

　(🐤)　2029年，北京还将承办游泳世(shì )锦赛。“水立方”与跳水的故事，未完待续。(完(wán ))　　中新社(shè )香港4月27日电(⬛) (记者 韩星童)第43届香港电影金像奖颁奖(jiǎng )典礼27日在香港文化中心举行。香港演员刘青云凭借在电影(🌦)《爸(bà )爸》中的出色表现第四次夺得香港电影金像奖最(zuì )佳男主角。

　　选择合适的时间和强度运动(🚩)

　　天热食欲不佳(jiā )正好可以减肥，这样做对吗？

　　中国工程院院(yuàn )士 张伯礼：利(lì )用酷暑不(🏍)想吃东西快速降体重，对人是有伤害的(de )。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足，结合(🌚)适量运动，综合调理。仅仅靠不吃饭来减肥(féi )，对身体健康是不利的。