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　　4月以来，在地缘冲突升级(🙆)、美(🔈)元信(xìn )用体系动摇，以及全球(❔)央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄(❇)金价格快速攀升，黄金市场交易活(🤽)跃度显著提升。那么，黄金交易是否(🎬)已经过于拥挤？

　　特别说(shuō )明，吃够主食，绝不意味着可以随(suí )心所欲(yù )地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很(hěn )低的淀粉(🗃)食品。

　　总之，吃好才(cái )能睡好(hǎ(🙋)o )，这话(🙎)真的没错。如果你长期为睡眠(🚼)质量差所苦，各种方法都难以奏效(👢)，不妨咨(zī )询营养专业人士，看看自(🎅)己的营养是否合理，主食有没有吃(🅱)够。也许晚餐增加半(bàn )碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡(shuì )眠。　　失眠，已经成为困扰当代人(rén )的一个常见问题。有不少(🚍)人无论吃(chī )什么保(bǎo )健品，无论换(🔏)什么(🐟)床垫、枕头，甚至坚持每天运(🎶)动，躺在床上还是辗转反侧，或(huò )者(🐝)频频发生夜醒。

　　本周美联储将(🌌)公布利率决议

　　4月以来，在地缘冲突升级(jí )、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤(dùn )金潮”等多重因素推动下，黄金价格快(kuài )速攀升，黄金市场交易活跃度显著(zhe )提(🐃)升。那么，黄金交易是否已经过于拥(👙)挤？(🛄)

　　- 少吃主食不等于能有效(🍖)控糖

　　发言人(rén )说，随着4月初全(🎺)球贸易摩擦因美国大幅增加进口(🤭)关税而急剧升温，全球经济下行(háng )风险显著上升。贸易政策极大不确定性将(jiāng )抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困(kùn )扰香港经济的短期前景。尽管如此(cǐ )，中国(guó(📥) )内地经济持续稳步增长，加上特区(🛋)政府(🤟)各项推动经济增长和开拓更(🤒)多元化市场的(de )措施，将会为本港不(🚋)同经济活动带来支持。

　　一、关(🔀)注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购(gòu )正规厂家生产的产品，注意查看产品名(míng )称、厂名厂址、规格型号、执行标(biāo )准、使(shǐ )用说明(❗)书、产品质量检验合格证明等信(📮)息，自(🕓)觉抵制“三无”产品。如果购买家(🔊)(jiā )用电器等强制性认证产品，还要(🌌)注意查看CCC标志和强制性认证信息(🐻)。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀(yún )整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣(liè )；二闻(wén )：清香纯正为宜，烟、焦、霉、(🏇)酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为(🥈)宜，潮(🍗)软为劣；四品：叶芽舒展，汤(😼)色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚(🤳)为宜；味淡薄或涩苦为劣(liè )；若(⏬)芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　一要捍卫联合国(guó )核心地位。作为多边体系的核心，联合国(guó )权威只能加强、不能削弱。“大金砖”要继续倡导共(🛌)商共建共享，共同抵制这个(gè )世界(😢)上的(👨)一切倒行逆施，维护好国际关(💪)系基本准则，捍卫多边贸易体制，推(🎆)进国(guó )际机构改革，构建更加公正(🧘)合理的全球治理体系。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会(huì )反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重(chóng )。