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　　朱超敬：我觉得每个星期(qī )来就教一首歌，也没有太大的意义，我想能(néng )不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和(🌖)(hé )钢琴，我(🧢)们就开始(❌)上课了。

　(📊)　为确保(📵)节日(rì )期(😴)间昆明机场口岸通关安全顺畅，昆明边检(jiǎn )站提前备足执勤警力，开足查验通道，科学(xué )调整通道比例。同时，推出过境(jìng )旅客信息前置审核、入境过境旅客同台办理(lǐ )、简化外国人信息填报模式等通关便利化举(jǔ )措。(完)　　每周一下午，是陕(shǎn )西(😳)西安周至(🌞)县上三清(🦑)小学的音(💖)乐课时间(🍱)。老(lǎo )师名(🦒)叫朱超敬(🥩)，给孩子们上课已经六年时间(jiān )了。不过，她并不是这所学校的专职教师，而是以支教的形式，每周来给孩(hái )子们上课。

　　来源：央视新闻客户端　　奥斯卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在广州江南(nán )大戏院上演，拉(👾)开广州粤(🧑)剧院2025年“五(💪)一”经(jīng )典(🌥)演出专场(🐛)的序幕。5月(🕙)3日晚，粤剧(🕳)《范蠡献(xiàn )西施》将接力在该戏院登场。

　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两(liǎng )天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你(nǐ )一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　“这里将建(jiàn )成300亩星空露营康养基地，移动露营台、药膳(shàn )食疗(🏐)餐厅、森(👦)林研学步(🥛)道、停车(📛)场等配套(💃)基(jī )础设(💻)施都在规划中，预计开业后会吸引大量游客。”余叶敏指向一片开阔地(dì )算着发展账。

　　气血不足：夜晚入睡困难(nán )、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　“一(yī )夕不卧，百日不复”，意思是如(rú )果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回(huí )来。所以，别指望(📦)熬完夜第(🐆)二天多睡(🤕)会儿就(jiù(🏫) )能弥补对(🤺)气血的亏(🤙)欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜(yè )刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　朱超敬：我觉得每个星期来就教(jiāo )一首歌，也没有太大的意义，我想能不能给(gěi )孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一(🔼)架钢(gāng )琴(🙊)，刚开始就(🎥)是非洲鼓(💀)和钢琴，我(🍊)们就开始(🔙)上课了。

　　而对朱超敬来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘家(jiā )的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸(liǎn )，课堂外，大家的一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己(jǐ )的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城(chéng )里去，如今，为了(🆗)点亮更多(🤪)孩子们的(🍂)音乐梦，她(🅿)又不辞辛(✂)苦，带着乐(👔)器往乡(xiāng )下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音(yīn )乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章(zhāng )。