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　　(🛎)“我常和徒弟说，书本(běn )上(shàng )教(jiāo )给(gěi )大(dà )家(jiā )的是(🌙)理论知识。作为操作手，最重要的还是实际动手能力(🙄)，只有不断操作，才能形成肌肉记忆。”叶林伟说。同时，他(😀)还将多年的操作经验一一整理，编写成多本(📸)培训教材，为新员工提供第一手学习材料。

　　2025年4月(🤣)，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发(🍫)(fā )表(biǎo )的(de )一(yī )项(xiàng )研(yán )究揭开了真相：运动或是(〽)最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动(🤮)与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进(🥚)健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了(💣)重要作用。

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大(🖥)戏院上演。广州粤剧院 供图

　　这种一二三(sān )产(chǎ(🌛)n )融(róng )合(hé )发(fā )展(zhǎn )模式，让联盟村的共富之路越走(📬)越宽。通过“百千万”工程，既培育了年销售额近千万元(👨)的林下经济，又带动了研学旅游、生态康养等新兴(🈲)业态。

　　旅客在昆明机场口岸排队候检。昆(⬅)明边检站 供图

　　假期在家越躺越累？

　　还是(📵)加速衰老的催化剂？

　　2023年一项发表(biǎo )在(zài )《科(kē(🌗) )学(xué )报(bào )告(gào )》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力(⛺)训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动(✌)，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶(🥙)原蛋白(🌑)和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性(🥓)和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。