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　(🚉)　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比(bǐ )，晚间(✔)运动之后增加碳水(shuǐ )化合物供应能(📔)有效地提升(shēng )入睡效果和睡(😘)眠质量。

　　贵金属期货方面，全球贸(⛲)易紧张局势缓和、投资者(zhě(🍌) )避险情绪降温，加之美元(yuán )指数小幅(🆎)反弹，上周四国(guó )际金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第(🍵)二周下跌。

　　浙江交通集团绍兴管理中心主任 罗国(guó )兴：这套(👸)智慧管理系统，主要是基于视频的AI分析，能够在5秒钟之内自动检测(⏰)到路上的异常事件，自动关联路上的(🚴)实时路况信息，同时也在30秒之(💶)内能够自动(dòng )生成交通管控策略以(👈)及应(yīng )急预案，形成分段分级的联合的管控措施。

　　贵金属期货(🚈)方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险(xiǎn )情绪降温，加之美元(👮)指数(shù )小幅反弹，上周四国际金(jīn )价跌至两周来低点，上周累计下(🏊)跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　(央视新闻(⏮)客户端(duān ) 总台央视记者 唐颖(🔶) 方(👦)良)　　第一财经 作者：齐琦(qí(🌫) )

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白(🤼)天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大(🗜)市民关注临近天气(qì )和路况信息，合理规划返程方式、时间和路(🚗)线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场(📤)”周边道路交通(tōng )压力大，周边(🎏)道路易拥堵(dǔ )，倡导市民优选公共交(🔟)通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通(💹)出行保(bǎo )持高位运行，今天(5日)将迎(yíng )来返程高峰，交通部门多(duō )措(📎)并举加大出行保障力度。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食(shí )就够了(🙊)，按大米饭来(lái )说，差不多是每餐吃盛(🌿)饭(fàn )的小碗浅浅 1 碗。如果运动(🐴)(dòng )较多，那就可以再加量。

　　个人信(🐞)息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律保护的公民基本权利(lì(🔫) )。任何以“惯例”为名的(de )信息倒卖、共享行为，终(zhōng )将付出法律代价。