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　　(✝)最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或(📖)睡眠不足与肥胖(pàng )的关联(⏰)已经(jīng )得到学界的(de )广泛认可。同时，失眠(miá(🛩)n )和睡眠不足(zú )会引起白天(🌡)精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　每个人的代谢能力不(🗡)同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神(💖)饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　一是适度的淀粉类食物能(♋)(néng )帮助血糖水(shuǐ )平保持稳(😢)定(dìng )，避免夜间(jiān )低血糖。有(yǒu )些朋友夜间(🔴)(jiān )频繁惊醒或噩梦，可能是(💟)由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的(🤜)过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒(🥉)来并难以再次入睡。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股(gǔ )东大会(♏)上，94岁的巴菲特(tè )在问答环(⛰)节(jiē )尾声宣布，计划今年年(nián )底辞去公司(👼)首席执行官一职。巴菲特还(🔟)严厉批评特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不(😖)应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱(🧟)美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币(bì )。当天，公(gōng )司公布2025年(🐸)第(dì )一季度财报(bào )，经营利(🔊)润(rùn )同比大幅下(xià )跌，由于其(qí )业务涵盖(🔯)运输、能源、零售等多个(💃)领域，公司警告称关税或进一步影响利润。

　　此外，主食吃得太少不(👌)好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　　“让年轻人走(🚉)出家门，参与社区文化活动(🧚)。”带(dài )着这样简单(dān )的初衷，一(yī )场关于青(🐩)春(chūn )的变革在萧(xiāo )山区北(🎞)干街(jiē )道天悦社区(qū )悄然发生。

　　黄金(🌪)高位急跌，白银铂金“替代效(👽)应”显现

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律保护的(🥃)公民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终将付出法(🛩)律代价。

　　作为北京地区(😺)(qū )最大的串珠(zhū )式水平溶洞(dòng )，北京的另(👆)(lìng )一处溶洞——云水洞全(🗨)(quán )长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱(🔳)、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。