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　　2025年4月，南方医(🔱)科(👂)大(dà )学公共卫生学院的研究人员在《美国(guó )心脏协会杂志》上发表的一篇(🍭)研(🕶)究指(zhǐ )出，无需每天都保持自律运动，仅周(zhōu )末 2 天完成指南推荐的运动量(🚋)(每周150-300 分钟(zhōng )中等强度运动)，在降低全因、心血管(guǎn )、癌症等死亡风险方面(🕚)，与规律运动具有相似的效果。

　　朱超敬每次来上课，都会带一些糖果分(📈)(fè(💂)n )给孩子们，大家亲切地称她糖果老师(shī )。慢慢地，朱超敬成了孩子们无话不(💮)(bú(📽) )谈的大朋友。

　　7 坚持运动的人，代(dài )谢功能更好

　　从入境方向看，“五(wǔ(🧛) )一”期间，昆明机场口岸入境外籍旅(lǚ )客5061人次，同比增加23%，其中马来西亚、泰国(🦇)、新加坡旅客位居前(qián )列。外籍免签入境旅客3684人次，占入境(jìng )外籍旅客总(👕)量(🖕)的72.8%。

　　来源：人民日(rì )报　　【来自国新办新闻发布会的(de )报道】

　(🐎)　(🎩)近日，云南省红河哈尼族(zú )彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(dòu )花迎(🗣)来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫(😸)的(✳)粉色梦境，随风摇(yáo )曳。“五一”假期，这片绝美的粉色(sè )花海成市民游客打卡(🛴)的(🧀)网红地。图为(wéi )异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市(shì )民游客打卡拍照(🚤)。徐(💫)俊 摄

　　需要注(zhù )意的是，当归有活血功效，孕产妇和(hé )月经量特别大的(😿)女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。