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　　以低脂、易(yì )消化、富含纤维(wéi )素食物为主，多食(🦃)蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏(🌟)米、冬瓜、木瓜、玉(📒)米等，少食过咸的(de )食物以及动物内(nèi )脏、肥肉等；

　　选(㊗)择合适的时间和强度(👱)运动

　　夏季夜跑对身心有益，是真的吗？

　　“为确保剧(🚶)目持续性发展，我们以‘传帮带(dài )’机制培养学生(shēng )演员，2023年至今已培养三批。”李(🐳)晓琼称，为让更多青年加入其中，扩大剧目育人成效，剧组于(📦)近日面向全校招募非(🔌)艺(yì )术专业的演员。

　　4月27日，第43届(jiè )香港电影金像奖颁奖(📔)典礼在香港文化中心(💘)举行。图为《九龙城寨之围城》剧组成员亮相红毯。　中新(xīn )社(🧚)记者 侯宇 摄

　　说到西瓜的优(yōu )质产地，新疆绝(jué )对是绕不开的王者！

　　邮轮(💄)旅游作为休闲度假的高端旅游业态，已成为旅游城市产业(💾)发达、经济繁(fán )荣的(💐)重要标志。近年来，随着中(zhōng )国进一步放宽优化外国人过境(🍡)免签等政策，推出离境(🚜)退税“即买即退”等便利举措，吸引众多外籍旅客来中国旅游(💴)，国际邮轮航线也(yě )加快恢复。

　　杨梅是一种土生土长的“国货”，从东南沿海到云(🚉)贵高原，都可以看到杨梅的身影。不过要说产杨梅(méi )的大省(🍦)，浙江首(shǒu )屈一指。这里(🕊)多(duō )山地丘陵，气候湿润，山间云雾缭绕，为杨梅生长营造了(🈸)极佳的环境，像宁波余(🔚)姚、台州仙居等地的杨梅都久负盛名(míng )。

　　“‘双千(qiān )’(🏍)计划是创新人(rén )才培(🚠)养模式、重塑教育教学组织形式的重要举措。与传统课程(🚸)相比，‘双千’计划的课程更加强调供(gòng )需对接和职业能(🏆)(néng )力提升，帮助学(xué )生(🦆)补齐知识和技能短板。”楚晓琳说。

　　去年10月，叠叠沟自然保(🍨)护区首次发现华北豹(💗)的身影，半年多时间，华北豹(bào )不仅安家落户，还实现了繁衍(🌀)子(zǐ )嗣，不仅证明六盘(💝)山华北豹种群正在向外围扩散，也证明了这里的生态环境(🛺)适宜华北豹的生存繁衍。