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　　建议：泡脚水(🐚)温最好在(zài )40℃左右，并且泡脚时间不宜过(guò )长，尽量控制在20分钟(zhōng )以内，微微出汗即可。

　　朱(zhū )超敬和上三清小学结缘，是2019年一次偶然的机会。学(xué )校的音乐老师梁彦(🚌)鹏购买了一架电子琴需要(🈹)调试，辗转找到了朱超敬。

　(🏾)　不用苛求自己太自律

　(🛃)　现在，每周一次的音乐课(📲)，成了朱老师和孩子们的(de )双(🗿)向奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会(huì )画上休止符。

　　周至县上三(sān )清小学校长 王金锋：之前他们不可能接触这些，农(nóng )村学校没有这个条件，培训都要到(🦑)很远的地方去，家长也没有(🔻)时间陪孩子。朱老师来了之(🗯)后，对孩子(zǐ )的发展是一个(❗)极大的补充。

　　看眼睛

　(🙋)　9 坚持运(yùn )动的人，更瘦更(😨)有气质