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　　(总台央视记者 李峥(🚓)(zhē(🐂)ng ) 王溪 张爽(shuǎng ))　　中(⏯)国天(tiān )气网讯(xùn ) “绿树(shù )浓阴夏日长，楼台倒影入池塘。”当春天的最后一缕微风拂过，我们便迎(🍮)来了充满生机与活力(🆕)的立夏节气。立夏不仅是季节交替的标志，更是瓜果飘香的好时节。今天(🚕)，就跟着小编一起“云游(🔷)”全国，解锁这份立夏节气专属的瓜果地图，品味那(nà )些带着初(chū )夏阳(🕍)光(guāng )味道的(de )水果吧(ba )！

　　(🚨)进入立(lì )夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应(🧙)尽量保持心态平和、(🚊)精神放松，静养身心才能更好地养护心气。

　　哈密瓜的好味道和新疆(🏄)哈密的自然地理环境(🔆)不无关系。哈密光照时间长，充足的(de )阳光让哈(hā )密瓜进(jìn )行充分(fèn )的(🕖)光合(hé )作用，积累了(le )大量(⛲)的糖分。同时，哈密昼夜温差极大，不论白天多么炎热，夜晚温度都会急剧下降，这有效减少了糖(🚞)分的消耗，也使得这里(🔂)的哈密瓜甜度远超普通甜瓜。瓜以地得名，地以瓜闻名。这样相辅相成相(🚁)互成就，放眼全国也就(👌)只有新疆哈密，以及哈密(mì )的哈密(mì )瓜了。

　　立(lì )夏养生(shēng ) 重在“养(🌏)心”

　　本赛季开始前，曼(🎮)城、阿森纳、利物浦(🤥)被视为夺冠三大热门，其中曼城的呼声最高。但由于新科金球先生罗德(🕛)里早早赛季报销，中场(🛬)核心德布劳内伤愈后又迟迟未能找回最佳状态，作为卫冕冠军的曼城(🍃)在联赛上半程就已经(🖲)掉队(duì )。

　　柬埔寨鲁(lǔ )班工坊(fāng )于2018年在(zài )天津中(zhōng )德应用(yòng )技术大学支持下正式成立，近(❄)年来已成为柬埔寨技(🕌)能人才培养的重要平台。“鲁班工坊为柬埔寨年轻人打开通向未来的大(🔊)门。”柬埔寨国立理工学(🦓)院院长本·佩伦说。

　　在北方，山东烟台和辽宁大连的初夏是樱桃的(🎿)天下。得益于辽东半(bà(🔏)n )岛和山东半岛沿(yán )海的地(dì )理优势(shì )，以及(jí )独特的(de )海洋性季风气候，烟台和大连都是优质(🏉)的樱桃产区。这里春季(🙎)的平均气温在10℃至15℃之间。在樱桃的生长关键期，开花期和结果期，既不(🦔)会出现倒春寒冻伤花(🥤)朵和幼果，又能保证足够的热量促进生长。得天独厚的环境，让一颗颗饱(🍚)满圆润、色泽艳丽的(⏪)樱桃(táo )孕育而(ér )生。

　　“‘双千’计划是创新人才培养模式、重塑教育教学组织形式的重(🍪)要举措。与传统课程相(🚟)比，‘双千’计划的课程更加强调供需对接和职业能力提升，帮助学生(🦏)补齐知识和技能短板(🙀)。”楚晓琳说。

　　桑葚：乌黑闪耀的“健康精灵”