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　　(🈚)失眠或睡眠不足与肥胖(pàng )的关联已经得(👜)到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(🏥)起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促(📴)进肥胖。

　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣(🗒)(míng )的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　近日(rì(💍) )，公安机关网安部门就处理了一起(qǐ )因非(🧤)法获取公民个人信息被依法处罚的案件(⬛)，一(yī )起来看看案件经过。

　　“从长期(qī )来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位(🙄)并未改变。”上述贵金属交易人士(shì )认为，但(✊)在短期市场博弈中，投资(zī )者需要更加注(🔀)重风险控制。五一假期前后，市场(chǎng )流动性可能(🦁)会下降，投资者需警惕(tì )突发事件引发的(🌘)剧烈波动，合理调整投资策略，以应对可能(🍡)出现的市场风险。　　上周，随着美国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号(🚺)，叠加美国4月份非(fēi )农就业数据好于预期(💟)，暂时缓解市(shì )场对经济衰退的担忧。美国(🏤)三大股指连续第二周(zhōu )收高，其中道指上涨3%，标(🏈)普500指数上(shàng )涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标(🛐)普500指数和纳指(zhǐ )已抹平今年4月2日特朗普(📤)宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因(💩)之(zhī )一

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾(🚦)(hé )总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免(🚗)总统职务(wù )。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一(yī(📪) )届总统选举日，同日，金文洙辞去长官职务(🌤)，4月(yuè )9日加入国民力量党并宣布参选。

　　(🙍)“让年轻人走出家门，参与社区(qū )文化活动。”带着这样简单的初衷，一场关于青(qīng )春的变革(👘)在萧山区北干街道天悦社(shè )区悄然发生(🤤)。

　　其实，合理吃主食有利于预防(fáng )肥胖(🤒)，不吃主食或吃得太少反而不(bú )利于瘦身。

　　(💢)所以，加肉减饭的策略，并不能(néng )降低总热(🍖)量摄入。你少吃米饭省下(xià )的热量，被换成(🔏)了菜里的糖和脂肪(fáng )，营养价值更低，更促进发(♑)胖。过多的脂肪和蛋(dàn )白质还会影响肠道(😳)菌群平衡，也不(bú )利于胰岛素敏感性。