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　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超(👰)2000万人次，各地铁路部门(mén )精(jī(🎪)ng )心(💂)(xīn )组(zǔ )织(zhī )客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研(🏊)判高峰日、关键时段等，根据(🔢)柱(⏸)状图编制次日安(ān )检(jiǎn )、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形成客流组(🤔)织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服(🚉)务、进站、出站等(děng )流(liú )程(✂)(ché(🌆)ng )，为(wéi )不同群体提供多元服务，全力保障“一老一小”出行无忧(📍)。国铁武汉局在汉宜铁路、汉(🌄)十(💫)高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车(🍓)候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增(👱)加了座(zuò )椅(yǐ )。

　　“五一”期间(🌝)，江(🥕)苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现代体(🔉)验的 "宋风雅集"文化市(shì )集盛(🍹)大(🐏)启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋(😡)代生活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错(cuò )。如(rú )果(guǒ )你(Ⓜ)(nǐ )长期为睡眠质量差所苦，各(🍎)种(📍)方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否(fǒu )合(hé )理，主食有没有吃(👓)够(💈)。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰(🎃)当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什(shí )么(me )床(chuáng )垫(diàn )、枕头，甚至(🎞)坚持每天运动，躺在床上还是(🧑)辗(🔅)转反侧，或者频频发生夜醒。

　　- 少吃主食不等于(yú )能(néng )有效控糖

　　不吃主食或吃太(🤒)少

　　据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前海(💸)洋生物的壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐(jiàn )形(xíng )成(chéng )的(de )。大家了解溶洞奥(🌚)秘之余，还应对溶洞更加爱惜(☔)和(🐙)保护。

　　在银行贵金属交易平台上，投资金(jīn )条(tiáo )甚至一度出现断货情况，目前工商银(😸)行、建设银行的部分规格的投资金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库(🦗)存87套，200g仅剩14套。

　　特区政府发言(🥘)人表示，今年(nián )首(shǒu )季(jì )度(dù )本地生产总值同比实质升幅(🐲)，较上一季的2.5%有所加快。经季节(📤)性(🛋)调整后按季比较，实质本地生产总(zǒng )值(zhí )增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口(😜)增长加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经济活动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支(🚘)随着经济扩张而增长。

　　近日(⚡)，公(gōng )安(ān )机(jī )关(guān )网安部门就处理了一起因非法获取公(🐝)民个人信息被依法处罚的案(🎫)件(🤧)，一起来看看案件经过。

　　黄(huáng )卓表示，5月夏收粮油作物进入产量形成关键期，夏收自西(⏺)南向北陆续展开。东北地区大面积春播。