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　　第二方面，少吃主(zhǔ )食(😸)不等于(🐛)能降低热量摄入。

　　首先，蛋白质有较高的食物(wù )热效应，并使人(🚄)容易兴(🔣)奋，所(suǒ )以过多的蛋白质食物并不利于(yú )安静入眠。

　　作为“化缘高手”，资(💖)源整合是邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响设备，甚至社区(🆓)居民群都成了活动宣(xuān )传平台。一场音乐节成本不过(guò )万元，却能撬动整(⏭)个社区(🛩)的文(wén )化活力。

　　上周国际金价累(lèi )计下跌超1%

　　A：“哥，我最近(🚴)(jìn )刚开(✝)了家装修公司，能不能‘分享’点客户信息给我？”

　　“年轻人喜欢养生(🚘)？那就引入八段锦；他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意(🚂)的活动(dòng )方案也让邵菲意识到，青年文(wén )化工作既需要引领，也需要倾(qī(🌂)ng )听。

　　(🥟)第五，几十年前就已(yǐ )经发现，在 REM 睡眠相中，身体对(duì )葡萄糖的需求(♋)会比 SWS 睡(😵)眠相增加(jiā )。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改(👿)变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也(yě )缩短。