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　　很多人因(yīn )为(➡)想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间(🖱)低血糖，次日早上的(de )空腹血糖水平反而会升高，上午(🤚)的血糖波动(dòng )也会增大。前一天晚上吃够主食后，第(🆔)二天(tiān )血糖水平反而更为稳定。

　　黄(huáng )卓指出，4月(🍻)，我国春播区大部温高光足，土(tǔ )壤墒情总体(💝)适宜，利于春播作物播种和培育(yù )壮苗。其中，南方地(😷)区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产用水，早(🈯)稻(dào )育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘(💆)(gān )肃东部部分地区因降水持续偏少，对春玉米(mǐ )等(😖)足墒播种不利；东北春播区大(dà )部墒情适宜，但黑(🔘)龙江西南部、吉林西部和(hé )南部、辽宁北(♎)部等地部分土壤过湿，整地进(jìn )程略有推迟。

　　江(🐞)西赣州公安(ān )网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人(🌑)信息案中(zhōng )发现，江西某家居装饰有限公司为开展(🗓)业务(wù )， 以找同行分享等方式非法获取购房业主信(👺)(xìn )息，信息涉及业主的姓名、联系(xì )电话、详细住(🤐)址等。其行为涉嫌侵犯公民个(gè )人信息。公安(📺)网安部(😄)门迅速启动查处。

　　生鲜商品是“仅退款”规(🆕)则滥用(yòng )的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反(🍸)映(yìng )确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买(mǎ(🎀)i )家上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款(😶)服务。太原师范学院经济(jì )与管理学院教授安祥生(⛄)表示，当前“仅退款(kuǎn )”在不同电商中发生的概(🕟)率也有(💘)差别，一些(xiē )低价商品多的平台情况更严重(🤸)一(yī )些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷(xiàn )，对适(😢)用场景缺乏明确界定，消费者可随意(yì )编造理由申(🦊)请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月(🛸)1日正式(shì )施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确(📧)(què )禁止平台不合理限制商家的行为，这一政策(cè )的(🚞)实施推动了各平台对“仅退款(kuǎn )”规则的调整(😎)。

　　北京：沉浸游览溶洞世(shì )界 需爱惜保护珍贵(🕔)遗产

　　其中，上海黄金(jīn )交易所全部黄金品种累(👫)计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边(👲)(biān )10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交(jiāo )易(👍)所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长(🈴)143.69%。另外国内黄金ETF持仓一(yī )季度增长23.47吨，至3月底(🛃)，国内黄金ETF持有量为138.21吨(dūn )。

　　多平台告别“仅退款”

　(🚀)　创建健康(kāng )电商生态

　　虽然富含蛋白质的食(🧀)物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡(shuì )眠也是(🌇)有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其(🖌)反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更(🙋)有利(lì )于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的(😏)科(kē )学原因，与大家分享和讨论。