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　　“去年我们交付(👁)多用途纸浆船11艘，今年预计交(jiāo )付12艘。”大连中远海运重工(🚠)有限公司物资部副经理刘宇介绍说，得益于海关的支持，企业在加(😔)(jiā )工贸易手(🙅)册备案、增项变更进口、单耗核定申报等(⛪)环节特别顺畅(chàng )，推动了整体建造效率的提升。

　　今天(💿)，全国铁路进入返(fǎn )程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门(💈)精心组织客流疏(shū )导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前(📗)研判高峰日、关键时段等(děng )，根据柱状图编制次日安检、检票、(🚀)站台、出站(🦇)等通道开启和人(rén )员安排方案，形成客流组(🌂)织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对(duì )家庭出游增多、老(🦉)年旅客(kè )占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为(🐻)不同群(qún )体提供多元服务，全力保障“一老一小”出行无忧(📖)。国铁武汉局(jú )在汉宜铁路、汉十高铁、京广(guǎng )高铁、郑渝高铁(📑)等热门线路(🌈)加开196列(liè )客车提升运力。江西南昌(chāng )西站的(👳)网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加(🔊)至(zhì )800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　在正常(🔳)(cháng )吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发(❇)现，和高(gāo )糖饮食相比，和很少蔬菜、大(dà )量煎炸食品和(🌯)高脂肪高(🤙)糖食物的西(🚇)(xī )式餐食相比，吃传统淀粉(fěn )主食、纳入全(☝)谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利(lì )于(🈸)睡眠质量。

　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其(🚇)中当然是有科学道理的。

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　　如(🖤)果是这(zhè )种情况，建议你思考一下有没(méi )有以下这个导(📔)致失眠的原因：主食(📸)(shí )吃得太少，特别是晚餐少(shǎo )吃或不吃主食(🖋)。

　　我认为还有两个可能原因：

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　　其(🐏)次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法(fǎ )拆东墙(🥝)补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族(👒)(zú )维生素和能量，而且会加重肝(gān )脏和肾脏的负担。这样(🛺)也会让你感(gǎn )觉疲劳(🍂)。

　　预计5月，全(quán )国大部地区气温接近常年(📤)同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等(🐕)地降水偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物(wù )生长发育；江(🙈)淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分地(dì )区(🥃)可能出现农业干旱和用水紧(jǐn )张；北方冬麦区大部降(🌥)水接近常年(nián )或偏多(📄)，利于补充土壤水(shuǐ )分和缓和旱情，气象条件(😽)总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮(huái )南部、江淮、(♍)江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天气(qì )风险较高；(🤹)长江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有利(lì )于(🍻)油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成(🍙)熟，需防(fáng )范阶段性连(🏴)阴雨天气影响(xiǎng )收晒，以防籽粒霉变。　　(🕤)奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近(jìn )“五一”假期，将迎来(🎓)购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三(sān )地消费者合法权益，营(⌚)造放心、安心、舒心的假日消费环境，北(běi )京市市场监(🕦)督管理局、天津市(shì )市场监督管理委员会、河北省市(🐋)场(chǎng )监督管理局28日联(🆗)合发布如(rú )下消费提示。