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　　第四，在(zài )动物实(🏎)验中发(fā )现，碳水化合(⚪)物摄入增加会增加大(💉)脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清(qīng )素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面(🏰)食，可以引发较多的胰(🏑)岛素分泌，而胰岛素会(👰)促进长(zhǎng )链中性氨基酸(suān )进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的(🥤)通路，所(suǒ )以胰岛素分(😃)泌(mì )的最终效果是增(🕶)加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研(yán )究证实，晚间(jiān )摄入葡萄糖，升高睡前血糖(🅰)水平，会大幅度提升褪(🈲)黑素分泌量[6]。

　　4月22日(🌫)，现货黄金价格(gé )一度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日(rì )已(🎯)跌至3324美元/盎(àng )司附近(📷)。

　　4月25日，在大连湾临(✅)港装备制造区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸(zhǐ )浆船正在进行(háng )最后涂装，即将于5月进入出口交付环节(🌷)。目前，该公司正以每月(🖐)一艘的建造(zào )速度，持(💼)续刷(shuā )新我国交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪录。

　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的(👶)(de )心理，邵菲还(hái )提出了(📢)“搭子文化”。

　　“文化特(📮)派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而潮的活动设计(👭)，让文(wén )化实现“全龄(lí(🛁)ng )段”覆盖，并从社区走向(💆)全国。

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八段锦；他们热衷养宠(chǒng )物，我们就办(bàn )宠物瑜伽。”诸多(👄)富有创意的活动方案(🕶)也让邵菲意识到，青年(⤴)文化工作既需(xū )要引领，也需(xū )要倾听。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打造假日消费新场景(⚫)