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　　其中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交(🐊)量双边1.6万吨(dūn )(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成(🎪)交额双边10.70万亿元(单边5.35万(wàn )亿元)，同比(🍥)增(zēng )长42.85%；上海期货交易所全部黄金(👗)品种累计成交额双(shuāng )边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持(🎼)仓一季度增长23.47吨，至3月(yuè )底，国内黄金(🎡)ETF持有量为138.21吨。

　　黄金高位急跌，白银(🐖)铂金“替(tì )代效应”显现

　　一项随机对照研究发现，与运(yù(🍝)n )动后不吃碳水化合物相比，晚间运动(😘)之后增加碳(tàn )水化合物供应(yīng )能有(👻)效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　“流量(liàng )”变“留量” 青年与城市双向奔赴

　　原油市场方面，上(⛰)周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提(✝)前举行，商讨(tǎo )6月增产计划，叠加美国(🖲)原油库存增加，引发市场对原油供应过(guò )剩的担忧，国际油(🚄)价承压下跌。上周国际油价创下3月底(🕠)以来的(de )最大单周跌幅，其中美油累计(🏥)下跌7.5%，布油累计下(xià )跌8.34%。

　　在张家界七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上(shàng )演。现场游客(🦆)纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了(le )欣(🌭)赏精彩的民(mín )俗演艺节目，游客们还(🌫)穿行于险峻栈道，俯瞰群(qún )峰，打卡天空之眼全透明玻璃观(🏞)景台，欣赏大自然的无限风光(guāng )。

　　(⤵)有利于预防失眠？

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