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　　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑(pǎo )、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过(guò )1小时。‍除此之外，夏季运动健身(shēn )还要注意什么？(🚟)

　　立夏“养心(📟)”饮食有三宜

　(😦)　立夏的水果(😸)不能没有枇杷(🆓)。它与(yǔ )樱桃、(🎅)梅子并称为“果中三友”。古语道：“五月枇杷满树金”金黄的枇杷挂满枝(zhī )头，看着就惹人喜爱。与众不同的(de )是，枇杷除了是种水果，它还有润肺、止咳等功(gōng )能，是“药食同源果”，也常出现(xiàn )在文人墨客的画作中。

　　郭云峰说，4月29日12时25分(🔇)许，辽阳市消防(⏱)救援支队指挥(🧗)中心(xīn )接到报(🌜)警，白塔区三里(🗽)厨娘饭店发(fā(㊗) )生火灾。本次事(🍝)故现场明火于12时43分许被扑灭，事(shì )故共造成22人死亡、3人受伤，3名伤者(zhě )经全力抢救，均无生命危险。

　　当前，各大高(gāo )校积极响应号召，不断完善以需求(qiú )为导向的培养模式。叶明睿表示，未来，学校将针对学生的不同专业背景，进(👋)一步(bù )优化课(🌎)程体系，通过开(🔆)发线上学习(xí(🔚) )平台、引入AI模(🔸)块等方式，建设(👥)“未来课堂”系统(tǒng )，促进优质资源共享，提供分层教(jiāo )学资源与自主学习方案，更好地满足学生的个性(xìng )化需求。

　　立夏节气 合理运动不(bú )过量

　　多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安(ān )神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨(🔊)梅、黄瓜、豆(🤨)类等；

　　立(🤨)夏养(yǎng )生 重在(📽)“养心”

　　图为(🥛)演员们排练《西(🌀)南联大(dà )》剧目现场。云南师范大学艺术学(xué )院 供图