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　(🚗)　看手指

　　《南(nán )唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图

　　经常运动的人(🚗)(rén )关节面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更(gèng )发达、力量(🚉)更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节(jiē )负荷，增加关节的(de )稳固性和(🦐)灵活性。

　　气血(🛌)不足：指甲颜色淡，没有(yǒu )光泽，指腹扁平、薄弱。

　　(😝)经常运动的人关(🕎)节面软(ruǎn )骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力(lì )量更(🙋)强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增(zēng )加关节的稳固性和(hé(🖥) )灵活性。

　　建议(🚘)：戒酒对于恢复身体的平衡至关重(chóng )要，建议能不喝(🚔)酒尽量不喝酒。