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　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较(🍒)困难。于是我决定免费帮乡亲们(🚂)带货，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年(🍊)中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿(🚩)路村民免费捎带物资10万余(yú )件，服务了山(shān )里8000多名村(🏖)民。

　　【礼启(qǐ )华章】以礼载(zǎi )道，央媒名酒(jiǔ )共(🔚)启文化新章(zhāng )

　　3 睡前泡脚出(⛱)大汗

　　本报通讯员(🗻) 赵明

　　2024年10月，朱超敬因为生病(🤬)住院，两周没去上课，再见到大家时，很多孩子都掉了眼(🚬)泪。这份被需要、被珍惜的感觉，正是她一直坚持的最(🤭)大动力。

　　很多人一想到运动(dòng )，就会马上联(lián )想到(🐚)“我要自(zì )律起来，每天(tiān )都坚持运动”。其实越来越(yuè )多(🌩)研究发现，健康运动不要过于苛(😵)求自己自律。

　　5月3日，薅秧歌方阵展现多彩民族风情(😗)。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗(♿)里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传(🍄)统文化和多彩民(mín )族风情。中新(xīn )社记者 李嘉娴(xián ) 摄(👼)

　　5月1日，长江海事部门(mén )工作人员在长(zhǎng )江重庆段(😯)保障群众水上出行安全。长江海(📫)事局供图

　　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹(🚘)扁平、薄弱。

　　云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族(🎏)自治县位于中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石(💯)”“龙(lóng )血树故乡”“中国牛油果之(zhī )乡”“中国精(jīng )品咖啡第(🔠)一县(xiàn )”等美誉。