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　　房(fáng )山区上英水村乡(xiāng )村旅游负责人马(mǎ )霞称：“利用村(cūn )里的这些闲置的(de )资源，原来老百(bǎi )姓的民房做了(🧞)民宿，还有(🚼)配套的餐(👌)饮。同时，矿(🌵)洞小火车(🍨)、露营烧(🎁)烤也会在(🔓)假期期间面向大家开放。”　　中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特区政府统计处2日发布的今年第一季度本地生产总值预先(xiān )估计数字显示，该季度香港本地(dì )生产总值同比实(shí )质上升3.1%。

　　图(tú )为大连港湾海关(guān )关企联络员赴船企(🤾)实地调研(🌮)。张旭 摄

　(🍅)　第三，如(📊)果主食不(🎏)足，其他食(👹)物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　- 在动物实验中发现(xiàn )，增加碳水化合(hé )物摄入会增加大(dà )脑对色氨酸的摄(shè )取，而色氨酸在(zài )大脑中会被代谢(xiè )为血清素和褪黑素。高GI(血(🎂)糖生成指(💕)数)碳水食(💡)物如白米(🌶)和面食，可(🚋)以引发较(🚮)多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　这种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是(shì )吃保健品所难以(yǐ )改善的。很多人(rén )花不少钱去买保(bǎo )健品、吃中药，然而仍然收效甚(shèn )微，生活质量持(chí )续下降。无论是(👌)褪黑素、(🥪)γ-氨基丁(🎰)酸、酸枣(🅰)仁、百合(🕔)、莲子心(🍑)......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。