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　　(🈹)- 在动物实验中发现，增加(jiā )碳水化合物摄(😣)入会增加大脑对色氨酸的(de )摄取，而色氨酸(🧟)在大脑中会被代谢为血(xuè )清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食(shí )物如白米和面食，可(🈯)以引发较多的胰岛(dǎo )素分泌，增加大脑的(🚣)色氨酸供应，从而(ér )促进血清素和褪黑素(🦅)的生成量。

　　消费者刘云(yún )告诉记者，自己之(🕝)前在某平台网购了一(yī )把电锯，因为使用(🐅)问题和售后客服进行(háng )沟通时，客服服务(📐)态度较差，在聊天界(jiè )面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗(chuāng )，询问是否需要仅退款。“我(📚)是想就客(kè )服服务态度的问题向平台投(🌶)诉，并不是(shì )要退款，但是不知道为何触发(🔓)了仅退款功能。”刘云说。

　　首先，因为能量供应(🚇)不足(zú )，身体就会想办法“节能”，让你无精(jī(😹)ng )打采，减少消耗。就算你强迫自己运动(dòng )，运(🐠)动之后也会感觉特别疲劳。一旦人(rén )的精(🥨)力和体力改善了，多吃的这几口饭(fàn )，会被活跃(🌈)的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积(🍣)在身上。

　　不吃主食或吃太少

　　针对(🗺)年轻人“社恐”却渴望共鸣的心(xīn )理，邵菲还提出(🌆)了“搭子文化”。

　　一、关注质量安全，谨慎(🥟)消费。购物要(yào )注意质量安全，通过正规渠(🍗)道选购正规(guī )厂家生产的产品，注意查看(🕣)产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准(😲)、使用说明书、产品质量检验合格证明(👳)等信息，自觉抵(dǐ )制“三无”产品。如果购买家(🏀)用电器等(děng )强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和(hé )强制性认证信息。选购“五一”上市的(🏡)(de )新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步(bù )教消(🦈)费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布(📄)为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟(🍐)、焦、霉、酸、馊为劣；三捻(niǎn )：干燥(🚠)易碎为宜，潮软为劣；四品：叶(yè )芽舒展(💎)，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜(xiān )甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽(yá )叶萎缩，汤色(💐)暗浑闷黄，香气低沉，则(zé )可能是陈茶。

　　(🈹)图为大连港湾海关关(guān )企联络员赴船企(🤶)实地调研。张旭 摄

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