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　　“DNA甲基化年龄”究竟(🔻)‌是什(👊)么？这是通过测(cè )量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年龄，这种方法(fǎ )被称为“表(🦁)观遗传(🚊)时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲(jiǎ )基化(huà )年龄更年轻，也就意味着运动确实可以有效地的延缓(huǎ(👏)n )身体衰(🌉)老。

　　5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连(lián )县融媒体中心 供图

　　支教六年

　　如今的(📷)李萌，闲(🦋)暇之(zhī )余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的事情(💧)，能帮助(🏹)更多群众，我觉得(dé )就是(shì )劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　怎么(me )判断自己是否气血(🔭)充足？(💠)

　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你(nǐ(🕍) )一定会(💤)拥有更(⛱)健康的身体，更愉悦的心情，更强大的(de )精神(shén )。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　气血(🎄)不足：(⛲)成人(rén )牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈(yín )肉萎缩。