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　　在张家(😛)界七星山景区，一场(chǎng )场精彩的演艺盛宴火(⛄)热上演。现(xiàn )场游客纷纷举起手机记录精彩(😬)瞬间。除了欣(xīn )赏精彩的民俗演艺节目，游客(🥖)们还穿行于险(xiǎn )峻栈道，俯瞰群峰，打(🛰)卡天空之(zhī )眼全透明玻璃观景台，欣赏大自(🚺)然的无限风(fēng )光。

　　江西赣州公安网安部(🚷)门在工作中发(fā )现，某装饰工程有限公司电(🔀)脑存有新购楼房业主的个人信息。经查，该公(🏟)司(sī )员工为联系客户增加业绩，向同行获取(🍄)了一(yī )些新购楼房业主个人信息，这一行为(🗞)被视为(wéi )“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　“五一”假期，云南曲靖富源(yuán )县多乐原(🧢)景区，在以前废弃矿山上栽种的近(jìn )千种月(😬)季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念(👆)，记录下这美好的瞬间(jiān )。而在地下，游客们还(👒)可以开启一场别开生(shēng )面的探洞之旅。

　　(👱)很多网友亲身体验：

　　在正常吃主食的(📂)基础上，提高(gāo )膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高(gāo )糖饮食相比，和很少蔬(📮)菜、大量煎炸食品和(hé )高脂肪高糖食物的(♉)西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷(🏻)杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更(🛰)有利于睡眠质(zhì )量[7]。

　　反而不利于瘦身

　(📵)　总之，吃好才(cái )能睡好，这话真的没错。如果(😣)你(nǐ )长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏(zòu )效，不妨咨询营养专业人士，看(🥙)看自己的营(yíng )养是否合理，主食有没有吃够(🔝)。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回(⛓)(huí )久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困(🚺)(kùn )扰当代人的一个常见问题。有不少人无论(👂)吃(chī )什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚(⚡)至坚持每天运动，躺在床上还是辗(niǎn )转反侧，或者频频发生夜醒。

　　在主食过(guò(🎐) )少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善(🛅)身体代谢。然而，在主食已经(jīng )充足的情况下(🛬)，就需要考虑蛋白质食物够不(bú )够，蔬菜品种(🐮)多不多等问题了。营养均衡才(cái )能获得最好(✒)的生命质量，包括睡(shuì )眠质量。

　　二要推动(📩)和平解决争端。践行(háng )共同、综合、合作、可持续的安全观，坚持(chí )以和平手段(⏲)化解争端分歧。中方愿与国际社会特别是金(💳)砖国家一道，汇聚政(zhèng )治解决乌克兰危机的(📼)国际共识，为实现真正(zhèng )的和平继续发挥建(🈸)设性作用。我们支持阿拉(lā )伯和伊斯兰国家(🦈)认可的加沙恢复(fù )和重建计划，坚定支持“巴(🐀)人治巴”，国际(jì )社会应以更大力度支持巴勒斯坦独立建国。

　　不少人意识到非(📞)法买卖公民(mín )个人信息可能涉嫌违法犯罪(📫)，但很多人却不(bú )了解非法提供、收受或者(🏂)交换公民个人信息(xī )的违法性。