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　　一个穴位：足三里

　　这种一(🍬)二三产融合发展模式，让联盟村的共富之(🙏)路越走越宽。通过“百千万”工程，既培育了年销售额近千万元的林下经济，又带动了研学旅游(yó(🔝)u )、生态康养等新兴业态(tài )。

　　长期饮食(🍱)不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾(🔻)阳，影响脾(pí )胃运化，不利于气血生(shēng )成。

　(🔠)　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究(🔎)发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善(🔐)皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具(jù )体表现为胶原蛋白和弹(dà(🕕)n )力蛋白的合成增加，改(gǎi )善了皮肤的弹性(🏐)和紧致(zhì )度，这些都是皮肤重新(xīn )焕发活(💝)力的标志。

　　看似是在休息

　　“一夕不(🕤)卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对(🖨)身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(🆗)完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(é(🚪)r )熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬(💦)夜刷手机消耗的不只(zhī )是电量，还有你的(♿)气血(xuè )。此外，熬夜看手机还(hái )容易诱发青(🥎)光眼。